Arquivo de novembro de 2018

PILATES E O VERÃO, PAR PERFEITO!!!

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É durante a estação mais quente do ano que as pessoas costumam lotar as academias, em busca da boa forma e do “corpo perfeito”.

Se você está com a ideia de entrar em forma e aproveitar o restante do verão de 2018 (que só termina em março), aproveite que ainda dá tempo. Mas, você sabe a qual exercício aderir? Se a sua resposta é não, a nossa sugestão é o investimento no PILATES.

Uma modalidade de exercício físico bastante popular no Brasil, especialmente entre o público feminino, o Pilates é o exercício do verão. Isso porque além de contribuir (e muito) para a saúde, ele ajuda, definição muscular e redução de medidas.

No Pilates, chamamos toda a região que compreende os músculos abdominais e a lombar de core ou de centro de força do nosso corpo. O pilates envolve toda essa musculatura, com vários exercícios com braços e pernas que envolvem intensamente o abdômen.

A prática do Pilates é tiro e queda para se preparar para o verão. Um dos maiores mitos da luta contra a barriga é acreditar que os pneuzinhos desaparecem depois de alguns meses fazendo apenas exercícios abdominais. Essa atividade não promove a queima de gordura, mas sim o enrijecimento da musculatura da região do abdômen. O ideal é combinar de três a cinco movimentos que envolvam as várias partes do abdômen, que deve ser trabalhado como um todo.

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Somos duas fisioterapeutas especializadas em Pilates. Trabalhamos com aulas personalizadas para o perfil do aluno, seja ele atleta, idoso, gestante ou iniciante na atividade física.

Studio Pilates Telles oferece os melhores aparelhos, pois uma de nossas prioridades sempre será o bem-estar e a segurança de nossos alunos.

Horário de atendimento: 7h às 21h (segunda à sexta)

Trabalhamos com Horário Light (segunda à sexta: 09h – 10h – 11h – 14h – 15h – 16h – 17h), onde o aluno ganha desconto na sua mensalidade.

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Parceiros: Carbono Assessoria de Corrida, ABESSFI (FIEP), ASSESSORIA DE CORRIDA CARBONO, STUDIO MAKE UP MICROPGMENTAÇÃO SANDRA BRISKI, ICI, CIEE-PR, FEDERAÇÃO PARANAENSE DE TÊNIS, CWB FIGHT CLUB e TJPR.

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