Arquivo de fevereiro de 2019

DORES NA COLUNA?

Postado por Pilates Telles em - Sem Comentários

De forma geral todas as pessoas já sentiram em algum momento dor nas costas ou no pescoço.
A dor pode ser de maior ou menor intensidade, mas sempre incomodativa. O que Importa é identificar a causa da dor e corrigi-la, uma vez que, em alguns casos a dor é um sintoma e não uma doença propriamente dita.
A tensão no pescoço, ombros e coluna lombar são uma das reclamações mais comuns da idade moderna.

Muitos trabalham sentados em um computador por horas a fio e mesmo nos locais de trabalho mais ergonômicos, é quase impossível evitar a sobrecarga dos músculos do pescoço, ombros e da lombar. Os exercícios de Pilates podem ajudar a fortalecer e relaxar essa musculatura. A maioria das dores nestas regiões são devidas à má postura. E, infelizmente, essa é a postura em que se passa a maior parte do dia.

Muitas pessoas acham difícil se sentar com a postura correta durante oito horas, pois já ficam  por longos períodos de tempo sentados de uma maneira que a coluna vertebral não suporta (geralmente, em uma posição ligeiramente curvada). Nessa posição você perde a força dos seus músculos posturais por não usá-los dia após dia, e então você não consegue mais sentar-se corretamente, mesmo se quisesse, porque você perdeu a força!

São elas as vilãs da maioria das dores na coluna: má postura e fraqueza muscular, ou um por consequência do outro.

O que fazer? Pilates!

Onde? PILATES TELLES

Pilates Telles é VIDA!!