BABY PILATES

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Pilates Telles sempre se renova, Baby Pilates é modalidade do Método no qual a mãe pode realizar os exercícios de Pilates junto com o seu bebê, sem ter que deixá-lo de lado. Desta forma, ela garante todos os benefícios do Pilates Pós-parto juntamente com seu filho, promovendo relaxamento e desenvolvimento para o mesmo.

Assim, fica mais fácil voltar para as atividades físicas, ajudando o corpo a voltar à sua boa forma mais rápido e de forma saudável. Com cerca de 45 dias após o parto, se cuidando e proporcionando ao seu corpo exercícios saudáveis.

Precisamos ressaltar que o Baby Pilates deve sempre ser praticado com a supervisão de um instrutor que vai orientar sobre a forma correta de realizar os exercícios, evitando assim qualquer mau prática que possa resultar em algum tipo de lesão. Este também vai avaliar quais exercícios a mamãe pode realizar naquele momento, afinal, é preciso respeitar o atual condicionamento e limites corporais.

DORES NA COLUNA?

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De forma geral todas as pessoas já sentiram em algum momento dor nas costas ou no pescoço.
A dor pode ser de maior ou menor intensidade, mas sempre incomodativa. O que Importa é identificar a causa da dor e corrigi-la, uma vez que, em alguns casos a dor é um sintoma e não uma doença propriamente dita.
A tensão no pescoço, ombros e coluna lombar são uma das reclamações mais comuns da idade moderna.

Muitos trabalham sentados em um computador por horas a fio e mesmo nos locais de trabalho mais ergonômicos, é quase impossível evitar a sobrecarga dos músculos do pescoço, ombros e da lombar. Os exercícios de Pilates podem ajudar a fortalecer e relaxar essa musculatura. A maioria das dores nestas regiões são devidas à má postura. E, infelizmente, essa é a postura em que se passa a maior parte do dia.

Muitas pessoas acham difícil se sentar com a postura correta durante oito horas, pois já ficam  por longos períodos de tempo sentados de uma maneira que a coluna vertebral não suporta (geralmente, em uma posição ligeiramente curvada). Nessa posição você perde a força dos seus músculos posturais por não usá-los dia após dia, e então você não consegue mais sentar-se corretamente, mesmo se quisesse, porque você perdeu a força!

São elas as vilãs da maioria das dores na coluna: má postura e fraqueza muscular, ou um por consequência do outro.

O que fazer? Pilates!

Onde? PILATES TELLES

Pilates Telles é VIDA!!

PILATES E O VERÃO, PAR PERFEITO!!!

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É durante a estação mais quente do ano que as pessoas costumam lotar as academias, em busca da boa forma e do “corpo perfeito”.

Se você está com a ideia de entrar em forma e aproveitar o restante do verão de 2018 (que só termina em março), aproveite que ainda dá tempo. Mas, você sabe a qual exercício aderir? Se a sua resposta é não, a nossa sugestão é o investimento no PILATES.

Uma modalidade de exercício físico bastante popular no Brasil, especialmente entre o público feminino, o Pilates é o exercício do verão. Isso porque além de contribuir (e muito) para a saúde, ele ajuda, definição muscular e redução de medidas.

No Pilates, chamamos toda a região que compreende os músculos abdominais e a lombar de core ou de centro de força do nosso corpo. O pilates envolve toda essa musculatura, com vários exercícios com braços e pernas que envolvem intensamente o abdômen.

A prática do Pilates é tiro e queda para se preparar para o verão. Um dos maiores mitos da luta contra a barriga é acreditar que os pneuzinhos desaparecem depois de alguns meses fazendo apenas exercícios abdominais. Essa atividade não promove a queima de gordura, mas sim o enrijecimento da musculatura da região do abdômen. O ideal é combinar de três a cinco movimentos que envolvam as várias partes do abdômen, que deve ser trabalhado como um todo.

Estamos com uma SUPER PROMOÇÃO para novos alunos novembro/2018, dezembro/2018 e janeiro/2019.

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PILATES TELLES É VIDA

ESTAMOS ESPERANDO POR VOCÊ!!!

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 PILATES TELLES está esperando por VOCÊ!!!

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Somos duas fisioterapeutas especializadas em Pilates. Trabalhamos com aulas personalizadas para o perfil do aluno, seja ele atleta, idoso, gestante ou iniciante na atividade física.

Studio Pilates Telles oferece os melhores aparelhos, pois uma de nossas prioridades sempre será o bem-estar e a segurança de nossos alunos.

Horário de atendimento: 7h às 21h (segunda à sexta)

Trabalhamos com Horário Light (segunda à sexta: 09h – 10h – 11h – 14h – 15h – 16h – 17h), onde o aluno ganha desconto na sua mensalidade.

Em sábados alternados, trabalhamos com aulas avulsas Pilates Avançado de Abdômen, pernas e glúteos.

Parceiros: Carbono Assessoria de Corrida, ABESSFI (FIEP), ASSESSORIA DE CORRIDA CARBONO, STUDIO MAKE UP MICROPGMENTAÇÃO SANDRA BRISKI, ICI, CIEE-PR, FEDERAÇÃO PARANAENSE DE TÊNIS, CWB FIGHT CLUB e TJPR.

Possuímos estacionamento gratuito para todos os nossos alunos.

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