Postado por Pilates Telles em - 1 Comentário
Pilates Telles trabalha, também, com o Pilates Suspenso ele segue os mesmos princípios do Pilates original, porém os aparelhos são “suspensos”, um pouco “circenses”.
As aulas são mais dinâmicas e desafiadoras com variados exercícios, que podem ser aplicados para todos os alunos, desde iniciante ao avançado, realizando exercícios básicos e até mesmo acrobáticos, lindíssimos.
No método SUSPENSO trabalhamos e movimentamos todas as regiões de forma integrada, ou seja com apenas um exercício é possível trabalhar e treinar várias capacidades físicas.
O que mais buscamos hoje em dia é ser funcionais em nossas atividades diárias. Então eu poderia dizer certamente que o maior beneficio do método é melhorar a nossa funcionalidade. Ser funcional é essencial hoje em dia.
O CORE é mais acionado nos exercícios realizados em plataformas instáveis do que de forma tradicional, isso tem grande funcionalidade na estabilidade da coluna, e funcionalidade na prevenção de lesões.
Muitos exercícios trabalham o alinhamento corporal e o fortalecimento de musculatura estabilizadora, o que nos faz ter uma melhora significativa em termos de postura.
Ao trabalharmos a melhora da postura no Pilates suspenso estamos novamente falando do CORE e isso nos leva de volta a musculatura estabilizadora, que não só nos gera estabilidade, melhora o equilíbrio e consequentemente a melhora da coordenação motora.
Venha experimentar uma aula Pilates Telles!!!
Olá. gostaria de saber o preço da aula?