PILATES SUSPENSO

Postado por Pilates Telles em 17/02/2018 - 1 Comentário

Pilates Telles trabalha, também, com o Pilates Suspenso ele segue os mesmos princípios do Pilates original, porém os aparelhos são “suspensos”, um pouco “circenses”.

As aulas são mais dinâmicas e desafiadoras com variados exercícios, que podem ser aplicados para todos os alunos, desde iniciante ao avançado, realizando exercícios básicos e até mesmo acrobáticos, lindíssimos.

No método  SUSPENSO trabalhamos e movimentamos todas as regiões de forma integrada, ou seja com apenas um exercício é possível trabalhar e treinar várias capacidades físicas.

O que mais buscamos hoje em dia é ser funcionais em nossas atividades diárias. Então eu poderia dizer certamente que o maior beneficio do método é melhorar a nossa funcionalidade. Ser funcional é essencial hoje em dia.

O CORE é mais acionado nos exercícios realizados em plataformas instáveis do que de forma tradicional, isso tem grande funcionalidade na estabilidade da coluna, e funcionalidade na prevenção de lesões.

Muitos exercícios trabalham o alinhamento corporal e o fortalecimento de musculatura estabilizadora, o que nos faz ter uma melhora significativa em termos de postura.

Ao trabalharmos a melhora da postura no Pilates suspenso estamos novamente falando do CORE e isso nos leva de volta a musculatura estabilizadora, que não só nos gera estabilidade, melhora o equilíbrio e consequentemente a melhora da coordenação motora.

Venha experimentar uma aula Pilates Telles!!!